Seminarangebote und GFK-Vertiefungen


GFK-Vertiefung | Schuld und Scham auflösen | 29.11. - 01. Dezember 2024 - in Hamburg

Inhalt: Schuld und Scham sind ähnlich wie Wut keine reinen Gefühle, sie sind eine Mischung aus einem Urteil, das wir über uns selbst haben, und der Energie von Gefühlen, zu denen wir keinen Zugang haben. Gewaltfreie Kommunikation zeigt uns einen Weg, wie wir die Urteile loslassen, achtsamere Strategien finden und uns selbst und anderen verzeihen können.

Wir arbeiten sehr persönlich und nähern uns behutsam den Empfindungen von Schuld und Scham, um sie aufzulösen und die darin verborgene Lebensenergie zu befreien. Rollenspiele, Gespräche, Meditation und kreative Ausdrucksformen unterstützen den Prozess.

 

Termin: 29.11. - 01.12.2024

 

Seminarzeiten: FR 16:00 – 20:00 | SA 9:30 – 18:00 UHR | SO 9:30 – 16:00 UHR

 

Ort: Hamburg, Yogazentrum Hoheluft | Breitenfelder Str. 8 [Garteneingang] | 20251 Hamburg

 

Kosten: 280 EUR

[Die Seminare sind Umsatzsteuer befreit gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG für Bildungseinrichtungen]

Teilnahmevoraussetzungen: mindestens ein Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation

 

Teilnahmevorraussetzungen: mindestens ein Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation 

 

TrainerInnen: Petra Brix

 

"Heilen bedeutet, mit Liebe zu berühren, was wir vorher nur mit Angst berühren konnten." Peter Levine 

 



GFK-Vertiefung | Frei werden für Eigenes - Gfk mit den Ahnen | 13.-15. Dezember 2024 | Hamburg

Inhalt:  Ungelöstes wird an die nächste und übernächste Generation weitergegeben und führt auf persönlicher und kollektiver Ebene zur unbewussten Wiederholung. Das können Themen sein, die im Kontakt mit unseren Eltern entstanden sind - aber auch solche, die wir geerbt haben, ohne dass wir dazu eigene Erfahrungen gemacht haben, z.B. durch individuelle oder kollektive Traumata durch Hunger, Krieg, Flucht oder Verlust. Sie zeigen sich in einem bestimmten Lebensgefühl, einer Blockade, einer Sehnsucht, einem Getriebensein, Beziehungsschwierigkeiten oder unbewussten Glaubenssätzen. 

Viele Menschen haben in ihrer Herkunftsfamilie nicht das bekommen, was sie als Kind gebraucht hätten. Oft bleiben wir unbewusst in der kindlichen Perspektive des Mangels stecken und halten an einem Urteil oder einem Vorwurf an unsere Eltern fest. Diese Wut blockiert unser Wachstum und unsere Kraft, und wir verharren als "Opfer"- oder wir wiederholen das Verhalten, das wir verurteilen. Ich möchte euch Übungen zeigen, wie man diese "verschlossenen Kanäle" zu den Ahnen wieder öffnen kann.

Wir wollen an diesem Wochenende einen Perspektivwechsel einnehmen. Indem wir die unerfüllten Bedürfnisse unserer Ahnen erkennen und mit ihnen in die Fülle gehen, kommen wir auch selbst wieder mit dieser Fülle in Kontakt. Aus dieser Perspektive können wir Urteile verwandeln, präzise erkennen, was wir heute brauchen und lernen, Selbstverantwortung zu übernehmen. Werde dir klar über deine Erbschaften, aktualisiere sie, entdecke deine Schätze und Ressourcen.

Wenn wir die Bedürfnisse unserer „inneren“ Ahnen finden und nachnähren, bewegen wir uns in die Selbstwirksamkeit und werden frei für Eigenes.

 

In diesem Kurs bekommst Du Gelegenheit, mit eigenen Beispielen zu arbeiten und mit GFK-Übungen, Meditationen und Triaden ins Spüren und in tiefen Kontakt mit den eigenen Wurzeln zu kommen. Das Wochenende beinhaltet viele praktische Übungen für die Co- und Selbstregulation und verschiedene körperorientierte Übungen, um uns zu erden und Kraftquellen zu erschließen. Du erlebst Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und es wird Raum für Empathie und Austausch geben.

 

 "Ich trage meine Mutter und meinen Vater in mir, und wenn ich hinschaue, sehe ich mich selbst in Ihnen." Thich Nhat Hanhn

 

Termin: 13. - 15.12.2024

 

Seminarzeiten: Beginn am FR um 18.00 Uhr - 21:00 | Sa 10 - 13 Uhr und 15:00 - 18 Uhr | So 10 -12:30 und 14 -16.00 Uhr

 

Ort: Therapiezentrum Curio-Haus, Rothenbaumchaussee 17, 20148 Hamburg  

ca. 10 min zu Fuß von Hamburg-Dammtor.

 

Kosten: 240 EUR | Zuzüglich Unterbringung und Verpflegung

[Die Seminare sind Umsatzsteuer befreit gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG für Bildungseinrichtungen]

 

Teilnahmevoraussetzungen: keine

 

TrainerInnen: Petra Brix

 

"Wir müssen die Vergangenheit erlösen, um sie nicht nochmal und nochmal zu wiederholen."

Thomas Hübl

 

 

 



GFK-Abendkurs | Finde deine Vision | 4x Mittwochabend  | 8. -29. Januar  2025 | Hamburg

Inhalt: In diesem Kurs kommst du deinen tieferen Bedürfnissen auf die Spur und kannst Klarheit über deine Herzenswünsche und Ziele gewinnen. Durch kreativen Ausdruck wie das Erstellen eines Visionboards, in deinem Körper ankommen und emphatisches Begleiten in GFK Partnerübungen kommst du deinem Unterbewusstsein in Kontakt. Mit neuen Einsichten über die Frage: Was brauche ich wirklich? Was sind meine wahren Ziele und Wünsche? kannst du stimmige Entscheidungen treffen und die nächsten Schritte auf deinem Weg definieren. 

In einer kreativen und unterstützenden Atmosphäre richtest du dich neu aus, findest heraus, was dich wirklich antreibt, entdeckst verborgene Potenziale und folgst der Energie, die dich in die richtige Richtung führt. Du lernst in Gemeinschaft in sicherem Raum, deinen Herausforderungen und Lernaufgaben mutig zu begegnen und sie als Chancen für persönliches Wachstum zu sehen.

Dieser Abendkurs verbindet Selbsterforschung mit Inspiration, sodass du mit Energie und einer klaren Vision ins neue Jahr starten kannst!

 

"Lass dich von der Stille in dir führen, die dich zu dem Ort bringt, wo du wirklich sein möchtest." Rumi

 

Termine: Mittwochs: 8. | 15. | 22. |  29. Januar 2025 

 

Seminarzeiten: 18:30 - 20:30 Uhr

 

Ort: Therapiezentrum Curio-Haus, Rothenbaumchaussee 17, 20148 Hamburg  

ca. 10 min zu Fuß von Hamburg-Dammtor.

 

Kosten: 140 EUR 

 

Teilnahmevorraussetzungen: keine

 

Trainerin: Petra Brix

 

 



Seminar | Gfk und Embodiment | 10.-12. Januar 2025 | Hamburg

Inhalt:  Tauche ein in die Welt der inneren Anteile 

 

Die Wahrnehmung unseres Körpers ermöglicht es uns, unsere Gefühle zu erkunden und authentisch zu erleben sowie innere Anteile und ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu versorgen.

Manchmal stehen wir uns selbst im Weg oder wissen nicht, was wir wollen, weil widerstreitende Anteile in uns kämpfen. Das verhindert, dass sich unsere Wünsche erfüllen. Behutsam nähern wir uns diesen Anteilen und erkunden sie - jeder für sich, zu zweit oder in Kleingruppen - in angeleiteten Übungen. Darüber hinaus wirst du durch Verbalisieren und gegenseitiges Bezeugen unterstützt, dir über deine impliziten Muster bewusst zu werden.

 

 Lerne dich selbst auf einer tieferen Ebene kennen und nähre deine Bedürfnisse nach

 

In einem respektvollen, wertschätzenden Rahmen kannst du deinen Themen Raum geben und die Muster erforschen, die dem entgegenstehen, nach was du dich sehnst. Wir unterstützen diesen Prozess durch den gezielten Aufbau von Ressourcen und Übungen, die dazu dienen, das Nervensystem zu beruhigen.

Da wir Menschen als Säugetiere soziale Wesen sind, brauchen wir unser Leben lang Co-Regulation durch Empathie, Kontakt und Gemeinschaft. In diesem Seminar wird es Gelegenheiten geben, regulierenden Kontakt zu erleben und neue Erfahrungen in einem sicheren Rahmen zu machen. Damit hast du die Möglichkeit, bisher vernachlässigte Bedürfnisse ein Stück weit nachzunähren.

Auf Basis der Erfahrung der Co-Regulation mit anderen lernen wir, uns in herausfordernden Momenten selbst zu stabilisieren und eine für uns passende, unterstützende innere Haltung zu kultivieren.

Mit einem tieferen Verständnis für deine Anteile kannst du dir selbst und anderen gegenüber offener und einfühlsamer begegnen und damit mehr Authentizität und Verbundenheit in deinen Beziehungen leben.

 

 

Inhalte

Exploration und Transformation unbewusster Muster

Körper sein und Sinneswahrnehmungen erforschen

Gesehen und gehalten werden von der Gemeinschaft

Selbst- und Co-Regulation des Nervensystems

Achtsame Berührungen auf somatischer Ebene

Für Grenzen und Bedürfnisse einstehen

Förderung von Offenheit und Einfühlsamkeit in Beziehungen

 

Was dich erwartet

Kurze Inputs zu impliziten Mustern, Bindungstraumata, Nervensystem und Wahrnehmung

Solo-, Partner- und Kleingruppenübungen

Raum für Austausch und Empathie

Angeleitete Meditationen

Bewegung und Tanz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende begrenzt.

 

Termin: 10. - 12.01.2025

 

Seminarzeiten: Beginn am FR um 18.00 Uhr - 21:00 | Sa 10 - 13 Uhr und 15:00 - 18 Uhr | So 10 -12:30 und 14 -16.00 Uhr 

 

Ort: Therapiezentrum Curio-Haus, Rothenbaumchaussee 17, 20148 Hamburg  

ca. 10 min zu Fuß von Hamburg-Dammtor.

 

Kosten:  240 € Earlybird bis 16.12.2024 

280 € regulärer Preis ab 17.12.2024

 

Teilnahmevoraussetzungen: Grundkenntnisse der GFK

 

TrainerInnen: Petra Brix, Frederik Wahl 

 

Frederik Wahl und Petra Brix sind Therapeuten:innen im Therapiezentrum Curio-Haus und bieten in diesen Räumen Einzeltherapie und Wochenendseminare an. 

 

 

 



GFK-Vertiefung | Frieden in mir - Innere Konflikte lösen | 28. Februar - 2. März 2025 in Hamburg

Inhalt: Innere Konflikte zwischen Anteilen, die uns kritisieren oder verurteilen und Anteilen, die Wut, Trotz, Trauer, Einsamkeit, Hilflosigkeit oder Scham tragen, können zermürbend und kräftezehrend sein. Sie können uns daran hindern, unser Leben zu genießen, unsere Vorhaben umzusetzen und harmonische Beziehungen mit anderen zu führen.

Oft sind sie die Folge von schwierigen Situationen, die wir in unserer Kindheit erlebt haben und für deren Verarbeitung und Integration wir keine Unterstützung bekommen haben. Kinder können Vernachlässigung oder Fehlverhalten der Eltern meist nur schuldhaft verarbeiten  -  dadurch sichern sie ihre Bindung zu ihren Eltern und auch ihr Überleben.

Wir entwickeln als Kind Muster und Verhaltensgewohnheiten, die damals hilfreich waren, aber uns heute noch steuern können und in unseren aktuellen Beziehungen dazwischenfunken.

In vielen von uns tobt so ein innerer Kampf, und wir vermissen innerem Frieden und liebevolle Selbstannahme. Die beteiligten inneren Anteile sehnen sich danach, endlich mit ihren Bedürfnissen erkannt, anerkannt und erlöst zu werden.

 

"Selbstverurteilungen, wie alle Urteile, sind ein tragischer Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse." Marshall Rosenberg

 

Wir wollen diesen Anteilen in unserem Seminar behutsam Raum geben, ihnen empathisch und wohlwollend zuhören und ihnen erlauben, sich so weit zu zeigen, wie es ihnen gerade möglich ist. Mit Hilfe der GFK können wir den inneren erwachsenen Beobachter entwickeln und stärken. Aus dieser selbstverantwortlichen Position heraus lernen wir dann, unseren jüngeren, verwundeten und reaktiven Anteilen mit Mitgefühl zu begegnen, sie zu halten und zu regulieren - statt uns mit ihnen, wie vielleicht bisher, zu identifizieren oder sie abzulehnen.

Wir nutzen die Herangehensweise der GFK, um die inneren Konflikte sichtbar werden zu lassen und die polarisierten Anteile zu würdigen. Diese aktive Selbstempathie stärkt unsere Selbstregulation, unterstützt durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditationen aus dem Kundalini Yoga.

 

Termin: 28. Februar - 02. März.2025

 

Seminarzeiten: Beginn FR 11:00 | Ende SO um 16:00 UHR

Option für fühmorgendliches Kundalini Yoga und Meditation

 

Ort: Clenze |  Wendland 

Seminarhof Drawehn | Im alten Rundling 13 | 29459 Clenze | www.seminarhof-drawehn.de

 

Kosten: 350 EUR Zuzüglich Unterbringung und Verpflegung | Siehe Anmeldeformular

[Die Seminare sind Umsatzsteuer befreit gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG für Bildungseinrichtungen]

 

Teilnahmevorraussetzungen: mindestens ein Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation 

 

TrainerInnen: Petra Brix, Simran K. Wester

 

"Der Frieden in mir trägt zum Frieden in der Welt bei." Marshall Rosenberg

 



GFK-Einführung | 07. - 09. März 2025 in Hamburg


Inhalt: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Einführung in die Haltung und die 4 Schritte der GFK durch viele praktische Übungen, in denen ihr die transformierende Kraft von GFK spüren und erleben könnt. Es wird Raum für Empathie geben und die Möglichkeit , anhand von eigenen Beispielen zu üben, wie GFK in Konflikten angewendet werden kann. 

Mit Inputs im Plenum, Partnerarbeit, Rollenspielen, angeleiteten Meditationen und körperbasierten Übungen.

 

"Empathie erlaubt uns, jenseits der Oberfläche zu hören und das menschliche Herz zu berühren." Marshall Rosenberg

 

Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende begrenzt.

 

Termin: 07. - 09.03.2025

 

Seminarzeiten: Beginn am FR um 18.00 Uhr - 21:00 | Sa 10 - 13 Uhr und 15:00 - 18 Uhr | So 10 -12:30 und 14 -16.00 Uhr 

 

Ort: Therapiezentrum Curio-Haus, Rothenbaumchaussee 17, 20148 Hamburg  

ca. 10 min zu Fuß von Hamburg-Dammtor.

 

Kosten:  240 € Earlybird bis 16.01.2025 

280 € regulärer Preis ab 17.01.2025

 

Teilnahmevoraussetzungen: keine

 

Trainerin: Petra Brix

 



GFK-Einführungswoche als Bildungsurlaub | 24. - 28. März 2025 an der Nordsee

Inhalt: Einführungswoche in die GFK - Klarheit und Empathie in beruflichen und gesellschaftlichen Beziehungen.

Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist ein Kommunikationsmodell, das von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde. 

Ziel ist es, Konflikte einfühlsam und respektvoll zu lösen, indem die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigt werden. 

 

Die GfK basiert auf vier Schritten:

1. Beobachtung: Sachlich beschreiben, was passiert, ohne zu bewerten oder zu urteilen.

2. Gefühle: Eigene Gefühle in Bezug auf die Situation ausdrücken.

3. Bedürfnisse: Die zugrunde liegenden Bedürfnisse hinter den Gefühlen benennen.

4. Bitten: Eine konkrete Bitte formulieren, um das Bedürfnis zu erfüllen.

 

Die Idee ist, durch einfühlsame Kommunikation Missverständnisse zu vermeiden und zu einer wertschätzenden, konstruktiven Zusammenarbeit beizutragen. GfK hilft, Konflikte friedlich zu lösen, indem es auf Verstehen und gegenseitigem Respekt aufbaut.

 

Die zentralen Themen des Seminars umfassen:

die Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation zur Förderung von Klarheit und Empathie, die Entwicklung eines authentischen Kommunikationsstils im beruflichen und gesellschaftlichen Umfeld, sowie die praktische Umsetzung der GFK-Prinzipien zur Schaffung einer positiven und unterstützenden Arbeitsatmosphäre und gesellschaftlichen Koexistenz verschiedener Gruppen.

 

Lernziele 

  • Entwicklung von Klarheit in der Kommunikation.
  • Stärkung der Empathie und der Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse als auch die des Gegenübers wahrzunehmen.
  • Respektvolle Gestaltung von beruflichen und gesellschaftlichen Beziehungen, die eine effektive und erfolgreiche Zusammenarbeit sowie ein friedliches Miteinander ermöglichen.
  • Handwerkszeug für die konstruktive Lösung von Meinungsverschiedenheiten und Konflikten, die sie praktisch anwenden können.

Termin:  24.03.2025 - 28.03.2025

 

Ort: Nordseeakademie | Flensburger Straße 18, 25917 Leck

 

Trainer*innen:  Petra Brix

 

Kosten und weitere Infos unter Buchung



GFK-Vertiefung | Empathie mit dem inneren Kind | 11.-13. April 2025 | Hamburg

Inhalt: Das „Innere Kind“ steht für die Anteile unserer Persönlichkeit, die sich herausgebildet haben, als in unserer Kindheit bestimmte Bedürfnisse wie Angenommen sein oder Trost keinen Raum fanden. Als ob das Kind, das wir gewesen sind, zu diesem Zeitpunkten in seiner Entwicklung erstarrt ist und immer noch darauf wartet,  zu bekommen, was es braucht. Oft sehnt es sich vor allem nach Würdigung für das, was es durchgemacht hat.

Unser Erwachsenen-Selbst und unser Inneres Kind wissen oft nichts voneinander. Für das Innere Kind ist die Zeit stehen geblieben, oder es fühlt sich seit Jahrzehnten schutzlos und allein. Deswegen „grätscht“ es uns manchmal in unsere Erwachsenen-Vorhaben hinein. Wenn irgendein Auslöser an die alten, schmerzhaft unerfüllten Bedürfnisse rührt, kann das Innere Kind in uns plötzlich  zu widersprüchlichen Verhaltensweisen führen: das können trotzige Antworten oder unverantwortliche und sogar selbst-korrumpierende Verhaltensweisen sein, oder auch unerklärlich starke emotionale Reaktionen auf bestimmte Situationen.

Indem wir dem Inneren Kind unsere Aufmerksamkeit zuwenden und ihm Empathie schenken, ermöglichen wir es ihm, sich endlich zeigen zu können und sich mit unseren anderen Anteilen zu integrieren. Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns dabei, seine Bedürfnisse in den Blick zu bekommen und nach Wegen zu suchen, wie wir sie heute erfüllen können.

Wir arbeiten u.a. mit inneren Reisen, Körperarbeit und gespielten Dialogen. Heil-Meditationen aus dem Kundalini Yoga unterstützen den Prozess. Die Gruppengröße ist auf 16 Teilnehmende begrenzt.

 

"Wir müssen die Vergangenheit aus der Einfrierung erlösen, um sie nicht nochmal und nochmal zu wiederholen. " Thomas Hübl

 

 

Termin:  11.04.2025 - 13.04.2025

 

Seminarzeiten: Beginn am FR um 11.00 Uhr | Ende am SO um 14.00 Uhr

 

Stadt: Tüschau | Wendland

Ort: Seminarhaus Tu Was e.V. | 29482 Tüschau | Saggrian Nr. 1 im Wendland | www.tuwasev.de

 

Kosten: 350 EUR | Zuzüglich Unterbringung und Verpflegung | Siehe Anmeldeformular

[Das Seminar ist Umsatzsteuer befreit gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG für Bildungseinrichtungen]

 

Teilnahmevoraussetzungen: Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation, regelmäßige Teilnahme an einer Übungsgruppe oder Studium des Grundlagenwerks von Marshall Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation

 

Trainer*innen: Simran Wester, Petra Brix

 



GFK und IFS | 12 x Mittwoch Abends | Innere Konflikte lösen | 23. April - 23.Juli 2025 | Hamburg

Inhalt: In diesem 12-wöchigen Kurs lernst du innere Konflikte mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und der Methode Internal Family Systems (IFS) zu lösen. Du wirst das IFS-Modell kennenlernen, das dir hilft, die verschiedenen Teile deines Selbst – wie den inneren Kritiker, den inneren Manager und die Verbannten zu erkennen. Du erkundest deine „innere Landkarte“ und verstehst, wie verschiedene Selbstanteile miteinander in Konflikt stehen. Durch IFS erkennst du diese Teile und lernst, mit ihnen in einer respektvollen und heilenden Weise gewaltfrei zu kommunizieren.

Der Kurs hilft dir, deine Selbstregulationsfähigkeit zu stärken, hinderliche Glaubenssätze zu transformieren und mit Selbstmitgefühl einen gesunden Umgang mit deinen inneren Konflikten zu finden. Wir nutzen praktische GFK-Übungen, Rollenspiele, somatisches Begleiten und Meditationen, um neue, positive Erfahrungen zu machen und dir mehr Raum für das zu schaffen, was du wirklich leben möchtest.

Der Fokus liegt auf Selbstannahme, Mitgefühl und Freiwilligkeit, damit du dich in deinem eigenen Tempo entfalten kannst. Erfahre, wie du deinen „inneren Kritiker“ mit mehr Verständnis behandelst und alte Muster hinter dir lässt.

 

Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende begrenzt und es gibt Raum für Prozesse im Plenum.

 

" Jeder Teil von uns hat eine wertvolle Absicht, auch wenn seine Methoden manchmal problematisch sind"  Richard Schwarz

 

Termine: 12x Mittwoch Abends vom 23.04.2025 - 23.07.2025  (außer Maiferien 28.05 und 16.07.2025)

 

Seminarzeiten: 18:30 - 20:30 Uhr

 

Ort: Therapiezentrum Curio-Haus, Rothenbaumchaussee 17, 20148 Hamburg  

ca. 10 min zu Fuß von Hamburg-Dammtor.

 

Kosten: 290 EUR

 

Teilnahmevoraussetzungen: Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation oder Studium des Grundlagenwerks von Marshall Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation

 

Trainerin: Petra Brix

 



Jahresgruppe | Gfk und Embodiment | 1. Modul 16. - 18. Mai 2025 | Hamburg

Inhalt:  Tauche ein in die Welt der inneren Anteile 

 

Die Wahrnehmung unseres Körpers ermöglicht es uns, unsere Gefühle zu erkunden und authentisch zu erleben sowie innere Anteile und ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu versorgen.

Manchmal stehen wir uns selbst im Weg oder wissen nicht, was wir wollen, weil widerstreitende Anteile in uns kämpfen. Das verhindert, dass sich unsere Wünsche erfüllen. Behutsam nähern wir uns diesen Anteilen und erkunden sie - jeder für sich, zu zweit oder in Kleingruppen - in angeleiteten Übungen. Darüber hinaus wirst du durch Verbalisieren und gegenseitiges Bezeugen unterstützt, dir über deine impliziten Muster bewusst zu werden.

 

 Lerne dich selbst auf einer tieferen Ebene kennen und nähre deine Bedürfnisse nach

 

In einem respektvollen, wertschätzenden Rahmen kannst du deinen Themen Raum geben und die Muster erforschen, die dem entgegenstehen, nach was du dich sehnst. Wir unterstützen diesen Prozess durch den gezielten Aufbau von Ressourcen und Übungen, die dazu dienen, das Nervensystem zu beruhigen.

Da wir Menschen als Säugetiere soziale Wesen sind, brauchen wir unser Leben lang Co-Regulation durch Empathie, Kontakt und Gemeinschaft. In diesem Seminar wird es Gelegenheiten geben, regulierenden Kontakt zu erleben und neue Erfahrungen in einem sicheren Rahmen zu machen. Damit hast du die Möglichkeit, bisher vernachlässigte Bedürfnisse ein Stück weit nachzunähren.

Auf Basis der Erfahrung der Co-Regulation mit anderen lernen wir, uns in herausfordernden Momenten selbst zu stabilisieren und eine für uns passende, unterstützende innere Haltung zu kultivieren.

Mit einem tieferen Verständnis für deine Anteile kannst du dir selbst und anderen gegenüber offener und einfühlsamer begegnen und damit mehr Authentizität und Verbundenheit in deinen Beziehungen leben.

 

 

Inhalte

Exploration und Transformation unbewusster Muster

Körper sein und Sinneswahrnehmungen erforschen

Gesehen und gehalten werden von der Gemeinschaft

Selbst- und Co-Regulation des Nervensystems

Achtsame Berührungen auf somatischer Ebene

Für Grenzen und Bedürfnisse einstehen

Förderung von Offenheit und Einfühlsamkeit in Beziehungen

 

Was dich erwartet

Kurze Inputs zu impliziten Mustern, Bindungstraumata, Nervensystem und Wahrnehmung

Solo-, Partner- und Kleingruppenübungen

Raum für Austausch und Empathie

Angeleitete Meditationen

Bewegung und Tanz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende begrenzt.

 

Termine: 

1. Modul: 16.-18. Mai 2025

2. Modul: 04.-06. Juli 2025
3. Modul: 26.-28. September 2025
4. Modul: 28.-30. November 2025

 

Seminarzeiten: Beginn am FR um 18.00 Uhr - 21:00 | Sa 10 - 13 Uhr und 15:00 - 18 Uhr | So 10 -12:30 und 14 -16.00 Uhr 

 

Ort: Therapiezentrum Curio-Haus, Rothenbaumchaussee 17, 20148 Hamburg  

ca. 10 min zu Fuß von Hamburg-Dammtor.

 

Kosten pro Modul:  Early Bird (4 Module je 240€) 960€ bis zum 30.01.2025 danach regulärer Preis 1120€ 

nur zusammenhängend buchbar

 

Teilnahmevoraussetzungen: Grundkenntnisse der GFK 

 

TrainerInnen: Petra Brix, Frederik Wahl 

 

 

 

 

 



GFK - Urlaub | GFK- Sommercamp für Alle | 06.-12. August 2025 | Wendland

Inhalt:  Leben – Lernen – Lachen – Feiern

Ein Angebot des Hamburger Instituts für Gewaltfreie Kommunikation für Menschen mit und ohne Familie, die Lust auf Begegnung haben, die die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen oder gemeinsam ihre Kenntnisse vertiefen und die Haltung weiter in ihr Leben integrieren möchten – manchmal leise, manchmal laut, manchmal still, manchmal ausgelassen.

Wir bieten Workshops rund um das Thema Gewaltfreie Kommunikation an,

  • Vormittags von Trainer*innen des Instituts
  • Nachmittags in Form eines Open Spaces und / oder Anliegenarbeit mit den Trainer*innen des Instituts
  • Der Abend steht der freien Gestaltung zur Verfügung und jede*r ist willkommen, sich mit Angeboten einzubringen

 

Workshopthemen:

  • GFK-Einführung
  • GFK in Herzensverbindungen (Paargespräche)
  • Innere Konflikte lösen
  • GFK und Familienthemen
  • Anliegenarbeit mit einzelnen in der Gruppe
  • Selbstempathie
  • Innerer Richter – innerer Entscheider
  • und weitere ...

 

Termin 06. - 12.08.2025

 

Seminarzeiten: Anreise MI 6. AUG ca. 16:00 - 18:00 UHR | Abreise DI 12. AUG nach dem Mittag ca. 13:00 UHR

 

Ort: Seminarhof Drawehn | Im alten Rundling 13 | 29459 Clenze OT Kassau | seminarhof-drawehn.de

 

Kosten: Selbsteinschätzung: Zwischen 400 und 660 Euro pro Person, die am Programm teilnimmt. Bitte beachte bei der Entscheidung auch, dass ein mittlerer Betrag uns hilft, die Fixkosten des Hauses für das Sommercamp zu decken. Wenn Du eine Ermäßigung brauchst, kannst Du uns gerne ansprechen. Hinzu kommen die Kosten pro Person für Seminarhausnutzung, Unterbringung (6 Nächte) und Verpflegung. Details siehe Anmeldeformular 

[Das Seminar ist Umsatzsteuer befreit gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG für Bildungseinrichtungen]

 

Teilnahmevoraussetzungen: Mit und ohne Vorkenntnisse in GFK geeignet

 

Trainer:innen: Simran Wester, Claudia Wunram, Anja Escherich, Martina Wohlers, Petra Brix 

Kindercamp: Marian Wessel, Josepha Kießling

 

 

 






Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.

Erich Kästner