Willkommen bei Petra Brix | Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Hamburg
Foto: Asja Schubert-Reill
Petra Brix
Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
Meine Vision
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kann hilfreich sein, um Konflikte in deinen Beziehungen zu klären. Die Haltung der GFK basiert auf der Gleichwertigkeit der Bedürfnisse aller Beteiligten. Die empathische Präsenz für das Gegenüber ist genauso wichtig, wie mit sich selbst in Kontakt zu sein und der Mut, sich zu zeigen. Die GFK bietet Methoden an, um schwierige Gefühle zu transformieren und das Mitgefühl mit Dir und mit anderen Menschen zu stärken.
Durch innere Klarheit entstehen mehr Wahlmöglichkeiten und Freiheit von alten Mustern. Durch diese Prozesse miteinander entstehen tiefe, tragfähige und authentische Beziehungen und Gemeinschaften.
Ich möchte Menschen im Prozess ihrer inneren Entwicklung mit der GFK unterstützen und begleiten. Wenn ureigene Gefühle und Bedürfnisse erkannt und benannt werden, kann man in Selbstverantwortung Schritte zu ihrer Erfüllung unternehmen. Mein Ziel ist eine traumainformierte Gesellschaft und ich sehe innere Arbeit als Basis für sozialen Wandel.
Unterschätze nie, was eine kleine Gruppe engagierter Menschen tun kann, um die Welt zu verändern.
Nichts anderes hat sie je verändert. Margaret Mead
Einführungskurse
Einführungen in die Haltung und die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation durch viele praktische Übungen, in denen ihr die transformierende Kraft der GFK spüren und erleben könnt.
Willst Du recht haben oder glücklich sein?
Marshall Rosenberg
Vertiefungskurse
Entdecke deine ureigenen Gefühle und Bedürfnisse durch Übungen in Kleingruppen, Rollenspielen und angeleiteten Meditationen. Ziel des Kurses ist, sich seiner Ressourcen bewusst zu werden, sie zu stärken und sie verfügbar zu haben, wenn wir sie wirklich brauchen.
Mehr Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln, ist ein politischer Akt - es ist die Basis für mehr Mitgefühl mit anderen.
Einzelbegleitung
Als Vorbereitung für Konfliktgespräche begleite ich Menschen mit der GFK. Ich unterstütze auch Menschen mit inneren Konflikten, wenn es z.B. schwierig ist, Entscheidungen zu treffen oder man "feststeckt". Die inneren Anteile mit GFK ins Gespräch zu bringen, führt zu mehr Klarheit und innerem Frieden.
Was auch immer das Gefühl ist - ob Schmerz oder Freude, es ist ein Geschenk, und seine Schönheit liegt darin, dass es Dir zeigt, dass Du lebendig bist. Marshall Rosenberg
„zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."
Viktor Frankl
Kundenstimmen
Bei diesem Onlineseminar habe ich Bedürfnisse entdeckt, von denen ich gar nicht wusste, dass ich sie habe. Viele Konflikte, die ich mit Partnern oder auch Freunden hatte, konnte ich dadurch besser verstehen.
Sven
Es hat soooo gut getan!
Corinna Schultz
Der intensive Austausch hat mir gut getan und war getragen von respektvollem Umgang.
Obwohl wir alle an der einen oder anderen Stelle an einen schmerzlichen Punkt gekommen sind, haben wir doch viel gelacht, was dem Ganzen eine Leichtigkeit gegeben hat. Für mich hast Du das vorgelebt durch dein Lachen, dafür bin ich dankbar.
Birgit
Ich empfand, dass deine Beiträge Menschen im Blick hatten, die möglicherweise besonders empfindlich oder ängstlich sind und mit denen sehr behutsam umgegangen werden sollte.
Vielen Dank dafür.
Rosemarie
Es macht Spaß, mit und von dir zu lernen. Deine leichte, humorvolle Art gibt Raum, Fehler machen zu dürfen. Genau dann ist Lernen möglich. Den Raum den du hältst, fühlt sich verbindlich an, einladend und auch fordernd, eine gute Mischung. Ich profitiere von dem Einführungskurs auf vielen Ebenen, fühle mich bereichert und nehme viele Inspirationen mit, auch noch mal ein tieferes Verständnis von Empathie. Gewaltfreie Kommunikation sollte in Schulen und für alle unterrichtet werden!
Vielen Dank!
Christine Gundlach, Trainerin der Grinberg Methode
Danke. Es war wirklich bewusstseinserweiternd für mich. Vor allem die Erkenntnis, wie wenig ich über meine Gefühle und Bedürfnisse weiß und wie ungeübt ich bin, diese zu teilen.
Michael L.
Deine Unterstützung war immer hilfreich, deine wertschätzende Haltung war für mich durchgängig zu spüren. Dein Seminar hat mich sehr darin unterstützt, meine gewaltfreie Haltung weiter zu festigen und zu leben. Ich habe schon mehrmals in meinem privaten Umfeld Übungen, die du im Seminar mit uns durchgeführt hast, anwenden können.
Stephanie Hülsemann
Ich habe Mut gefasst durch deine Empathie, deinen Humor und all die Erfahrung/das Wissen. Deine Anmerkungen zu den Schmerzen, der auch wortlosen Wirkung von GfK und den umwerfenden Übungen zur Fülle, helfen mir dort, wo ich stehe immens.
Ich spüre Erleichterung, Kraft, Neugier, Licht, Durchatmen. Das Mögliche wieder sehen!
Barbara T.
Es war eine überraschend positive Erfahrung, wie Entspanntheit und Verbundenheit auch über ein online-Format entstehen kann. Dazu beigetragen haben die Art und Weise wie Petra die Sitzungen moderiert hat, ihre Bezogenheit, aber auch die positive Stimmung in der gesamten Gruppe. Die Atmosphäre war durchweg konstruktiv und konzentriert.
Stefan
Gewalt ist eine Methode von gestern.
Dalai Lama