Seminarangebote und GFK-Vertiefungen
GFK-Vertiefung | Empathie mit dem inneren Kind | 14.-16. Juni 2024 | Hamburg
Inhalt: Das „Innere Kind“ steht für die Anteile unserer Persönlichkeit, die sich herausgebildet haben, als in unserer Kindheit bestimmte Bedürfnisse wie Angenommen sein oder Trost keinen Raum fanden. Als ob das Kind, das wir gewesen sind, zu diesem Zeitpunkten in seiner Entwicklung erstarrt ist und immer noch darauf wartet, zu bekommen, was es braucht. Oft sehnt es sich vor allem nach Würdigung für das, was es durchgemacht hat.
Unser Erwachsenen-Selbst und unser Inneres Kind wissen oft nichts voneinander. Für das Innere Kind ist die Zeit stehen geblieben, oder es fühlt sich seit Jahrzehnten schutzlos und allein. Deswegen „grätscht“ es uns manchmal in unsere Erwachsenen-Vorhaben hinein. Wenn irgendein Auslöser an die alten, schmerzhaft unerfüllten Bedürfnisse rührt, kann das Innere Kind in uns plötzlich zu widersprüchlichen Verhaltensweisen führen: das können trotzige Antworten oder unverantwortliche und sogar selbst-korrumpierende Verhaltensweisen sein, oder auch unerklärlich starke emotionale Reaktionen auf bestimmte Situationen.
Indem wir dem Inneren Kind unsere Aufmerksamkeit zuwenden und ihm Empathie schenken, ermöglichen wir es ihm, sich endlich zeigen zu können und sich mit unseren anderen Anteilen zu integrieren. Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns dabei, seine Bedürfnisse in den Blick zu bekommen und nach Wegen zu suchen, wie wir sie heute erfüllen können.
Wir arbeiten u.a. mit inneren Reisen, Körperarbeit und gespielten Dialogen. Heil-Meditationen aus dem Kundalini Yoga unterstützen den Prozess. Die Gruppengröße ist auf 16 Teilnehmende begrenzt.
Termin: 14. - 16.06.2024
Seminarzeiten: Beginn am FR um 11.00 Uhr | Ende am Sonntag um 16.00 Uhr
Ort: Seminarhaus Tu Was e.V. | 29482 Tüschau | Saggrian Nr. 1 im Wendland | www.tuwasev.de
Kosten: 350 EUR | Zuzüglich Unterbringung und Verpflegung
[Die Seminare sind Umsatzsteuer befreit gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG für Bildungseinrichtungen]
Teilnahmevoraussetzungen: Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation, regelmäßige Teilnahme an einer Übungsgruppe oder Studium des Grundlagenwerks von Marshall Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation
TrainerInnen: Petra Brix, Simran K. Wester
"Wir müssen die Vergangenheit erlösen, um sie nicht nochmal und nochmal zu wiederholen."
Thomas Hübl
GFK - Urlaub | GFK- Summercamp für Alle | 19.-25. August 2024 | Wendland
Inhalt: Leben – Lernen – Lachen – Feiern
Das Sommercamp des Hamburger Instituts für Gewaltfreie Kommunikation in Tüschau im Wendland.
Für Menschen mit und ohne Familie, die Lust auf Begegnung haben, die die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen oder gemeinsam ihre Kenntnisse vertiefen und die Haltung weiter in ihr Leben integrieren möchten – manchmal leise, manchmal laut, manchmal still, manchmal ausgelassen.
Sei willkommen zu unserem Infoabend zum Sommercamp.
Melde Dich dafür gerne über das Anmeldeformular (unten) an.
Herzlich willkommen | 19:00 – 20:00 UHR
Weitere Infos: www.gewaltfrei-kommunizieren.hamburg/sommercamp-2024
Termin 19. - 25.08.2024
Seminarzeiten Anreise MO 19. AUG ca. 16:00 - 18:00 UHR | Abreise SO 25. AUG nach dem Mittag ca. 13:00 UHR
Ort: Seminarhaus Tu Was e.V. | 29482 Tüschau | Saggrian Nr. 1 im Wendland | www.tuwasev.de
Kosten: Selbsteinschätzung: Zwischen 400 und 660 Euro pro Person, die am Programm teilnimmt. Bitte beachte bei der Entscheidung auch, dass ein mittlerer Betrag uns hilft, die Fixkosten des Hauses für das Sommercamp zu decken. Wenn Du eine Ermäßigung brauchst, kannst Du uns gerne ansprechen. Hinzu kommen die Kosten pro Person für Seminarhausnutzung, Unterbringung (6 Nächte) und Verpflegung. Details siehe Anmeldeformular.
Teilnahmevoraussetzungen: Mit und ohne Vorkenntnisse in GFK geeignet
Trainer:innen: Simran Wester, Claudia Wunram, Anja Escherich, Martina Wohlers, Petra Brix , ... und weitere. Kindercamp: Marian Wessel, Josepha Kießling
Seminar | Gfk und Embodiment | 13.-15. September 2024 | Hamburg
Inhalt: Tauche ein in die Welt der inneren Anteile
Die Wahrnehmung unseres Körpers ermöglicht es uns, unsere Gefühle zu erkunden und authentisch zu erleben sowie innere Anteile und ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu versorgen.
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg oder wissen nicht, was wir wollen, weil widerstreitende Anteile in uns kämpfen. Das verhindert, dass sich unsere Wünsche erfüllen. Behutsam nähern wir uns diesen Anteilen und erkunden sie - jeder für sich, zu zweit oder in Kleingruppen - in angeleiteten Übungen. Darüber hinaus wirst du durch Verbalisieren und gegenseitiges Bezeugen unterstützt, dir über deine impliziten Muster bewusst zu werden.
Lerne dich selbst auf einer tieferen Ebene kennen und nähre deine Bedürfnisse nach
In einem respektvollen, wertschätzenden Rahmen kannst du deinen Themen Raum geben und die Muster erforschen, die dem entgegenstehen, nach was du dich sehnst. Wir unterstützen diesen Prozess durch den gezielten Aufbau von Ressourcen und Übungen, die dazu dienen, das Nervensystem zu beruhigen.
Da wir Menschen als Säugetiere soziale Wesen sind, brauchen wir unser Leben lang Co-Regulation durch Empathie, Kontakt und Gemeinschaft. In diesem Seminar wird es Gelegenheiten geben, regulierenden Kontakt zu erleben und neue Erfahrungen in einem sicheren Rahmen zu machen. Damit hast du die Möglichkeit, bisher vernachlässigte Bedürfnisse ein Stück weit nachzunähren.
Auf Basis der Erfahrung der Co-Regulation mit anderen lernen wir, uns in herausfordernden Momenten selbst zu stabilisieren und eine für uns passende, unterstützende innere Haltung zu kultivieren.
Mit einem tieferen Verständnis für deine Anteile kannst du dir selbst und anderen gegenüber offener und einfühlsamer begegnen und damit mehr Authentizität und Verbundenheit in deinen Beziehungen leben.
Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende begrenzt.
Termin: 14. - 16.09.2024
Seminarzeiten: Beginn am FR um 18.00 Uhr - 21:00 | Sa 10 - 13 Uhr und 15:00 - 18 Uhr | So 10 -12:30 und 14 -16.00 Uhr
Ort: Therapiezentrum Curio-Haus, Rothenbaumchaussee 17, 20148 Hamburg
ca. 10 min zu Fuß von Hamburg-Dammtor.
Kosten: 240 € Earlybird bis 16.08.2024
280 € regulärer Preis nach 16. 08.2024
Teilnahmevoraussetzungen: Grundkenntnisse der GFK
TrainerInnen: Petra Brix, Frederik Wahl
Frederik Wahl und Petra Brix sind Therapeuten:innen im Therapiezentrum Curio-Haus und bieten in diesen Räumen Einzeltherapie und Wochenendseminare an.
GFK-Vertiefung | Schuld und Scham | 29.11. - 01. Dezember 2024 - live in Hamburg
Inhalt: Schuld und Scham sind ähnlich wie Wut keine reinen Gefühle, sie sind eine Mischung aus einem Urteil, das wir über uns selbst haben, und der Energie von Gefühlen, zu denen wir keinen Zugang haben. Gewaltfreie Kommunikation zeigt uns einen Weg, wie wir die Urteile loslassen, achtsamere Strategien finden und uns selbst und anderen verzeihen können.
Wir arbeiten sehr persönlich und nähern uns behutsam den Empfindungen von Schuld und Scham, um sie aufzulösen und die darin verborgene Lebensenergie zu befreien. Rollenspiele, Gespräche, Meditation, kreative Ausdrucksformen und Elemente aus dem Yoga unterstützen den Prozess.
Termin: 29.11. - 01.12.2024
Seminarzeiten: FR 16:00 – 20:00 | SA 9:30 – 18:00 UHR | SO 9:30 – 16:00 UHR
Ort: Hamburg, Yogazentrum Hoheluft | Breitenfelder Str. 8 [Garteneingang] | 20251 Hamburg
Kosten: 320 EUR
[Die Seminare sind Umsatzsteuer befreit gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG für Bildungseinrichtungen]
Teilnahmevoraussetzungen: mindestens ein Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation
Teilnahmevorraussetzungen: mindestens ein Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation
TrainerInnen: Petra Brix, Simran K. Wester
"Heilen bedeutet, mit Liebe zu berühren, was wir vorher nur mit Angst berühren konnten." Peter Levine
GFK-Vertiefung | Frieden in mir - Innere Konflikte lösen | 2025 - in Hamburg
Inhalt: Innere Konflikte zwischen Anteilen, die uns kritisieren oder verurteilen und Anteilen, die Wut, Trotz, Trauer, Einsamkeit, Hilflosigkeit oder Scham tragen, können zermürbend und kräftezehrend sein. Sie können uns daran hindern, unser Leben zu genießen, unsere Vorhaben umzusetzen und harmonische Beziehungen mit anderen zu führen.
Oft sind sie die Folge von schwierigen Situationen, die wir in unserer Kindheit erlebt haben und für deren Verarbeitung und Integration wir keine Unterstützung bekommen haben. Kinder können Vernachlässigung oder Fehlverhalten der Eltern meist nur schuldhaft verarbeiten - dadurch sichern sie ihre Bindung zu ihren Eltern und auch ihr Überleben.
Wir entwickeln als Kind Muster und Verhaltensgewohnheiten, die damals hilfreich waren, aber uns heute noch steuern können und in unseren aktuellen Beziehungen dazwischenfunken.
In vielen von uns tobt so ein innerer Kampf, und wir vermissen innerem Frieden und liebevolle Selbstannahme. Die beteiligten inneren Anteile sehnen sich danach, endlich mit ihren Bedürfnissen erkannt, anerkannt und erlöst zu werden.
"Selbstverurteilungen, wie alle Urteile, sind ein tragischer Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse." Marshall Rosenberg
Wir wollen diesen Anteilen in unserem Seminar behutsam Raum geben, ihnen empathisch und wohlwollend zuhören und ihnen erlauben, sich so weit zu zeigen, wie es ihnen gerade möglich ist. Mit Hilfe der GFK können wir den inneren erwachsenen Beobachter entwickeln und stärken. Aus dieser selbstverantwortlichen Position heraus lernen wir dann, unseren jüngeren, verwundeten und reaktiven Anteilen mit Mitgefühl zu begegnen, sie zu halten und zu regulieren - statt uns mit ihnen, wie vielleicht bisher, zu identifizieren oder sie abzulehnen.
Wir nutzen die Herangehensweise der GFK, um die inneren Konflikte sichtbar werden zu lassen und die polarisierten Anteile zu würdigen. Diese aktive Selbstempathie stärkt unsere Selbstregulation, unterstützt durch gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditationen aus dem Kundalini Yoga.
Termin: folgt in Kürze, 2025
Seminarzeiten: Beginn FR 11:00 | Ende SO um 16:00 UHR
Option für fühmorgendliches Kundalini Yoga und Meditation
Ort: Clenze | Wendland
Seminarhof Drawehn | Im alten Rundling 13 | 29459 Clenze | www.seminarhof-drawehn.de
Kosten: 350 EUR Zuzüglich Unterbringung und Verpflegung | Siehe Anmeldeformular
[Die Seminare sind Umsatzsteuer befreit gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG für Bildungseinrichtungen]
Teilnahmevorraussetzungen: mindestens ein Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation
TrainerInnen: Petra Brix, Simran K. Wester
"Der Frieden in mir, trägt zum Frieden in der Welt bei." Marshall Rosenberg
Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.
Erich Kästner